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26.06.2017 · Glaube · Gebet

Wie bete ich? Eine Anleitung in zehn Schritten

'Wie beten wir?', diese Frage bekommt Father George Elsbett oft gestellt. Er hat zehn Tipps, die einem dabei helfen.

"Wie bete ich eigentlich?", Father George Elsbett hat zehn Tipps, die aus seiner eigenen Praxis und der Begleitung anderer entstanden sind.

"Wie beten wir?", diese Frage bekommt Father George Elsbett oft gestellt. Er hat zehn Tipps, die einem dabei helfen.

Father George Elsbett, Mitglied der "Legionäre Christi", hat in Wien das Zentrum Johannes Paul II. gegründet, ein Ort des Gebetes und der Glaubensvertiefung. Er selbst ist durch eine intensive Glaubenserfahrung zur katholischen Kirche gekommen und begleitet heute viele Menschen auf ihrem Weg zu Gott. Eine Frage, die ihm immer wieder gestellt wird, ist "Wie bete ich eigentlich?". Aus seiner eigenen Praxis und der Begleitung anderer sind zehn Tipps entstanden.

 

1. Versuche in die Gegenwart Gottes zu kommen

Wo finden wir Gott? Die Antwort ist einfach: In der Gegenwart, im Hier und Jetzt. Es ist der einzige Ort an dem wir existieren, nicht gestern, nicht morgen.

 

Unsere Gedanken sind zu oft bei Vergangenem, bei Wiederholungen und Verletzungen oder bei unseren Plänen und Vorstellungen für die Zukunft. Ins Jetzt zu kommen ist nicht einfach und doch ein Moment großer Freiheit. Dann bin ich nicht von Erwartungen anderer getrieben, von Emotionen und 1.000 oberflächlichen Dingen. Deshalb sprechen viele christliche Mystiker beim Gebt von einer Reise ins Innere.

 

Wenn ich bei mir selbst bin kann ich mich selbst wahrnehmen, dabei helfen kann eine ablenkungsfreie Umgebung, tief und ruhig atmen, sich auf sich selbst konzentrieren, um in die Gegenwart Gottes zu kommen. Danach kann das Gebet in jede Richtung führen: Fürbitten, Kontemplation (das heißt Anschauung, Betrachtung), ein fertiges Gebet sprechen…

 

Gefahr: Statt dem Gebet führe ich einen Monolog mit mir selbst.

 

2. Such dir Hilfe beim Beten

Am Beginn seines Gebetslebens kann man sich ruhig einen Coach suchen. Es gibt viele Wege auf denen man fehlgehen kann. Eine Ansprechperson bietet Orientierung und Hilfe. Das kann ein Priester, eine Ordensschwester sein oder auch eine Vertrauensperson, die mich beeindruckt. Es hilft, die Erfahrungen anderer zu hören und sich austauschen zu können.

 

3. Gib deinem Gebetsleben Struktur

Versuche regelmäßig zu beten, ob das monatlich, wöchentlich, täglich oder mehrmals täglich ist, ist dabei egal. Am Anfang helfen kleine Schritte, die man später ausbaut.

 

4. Schaffe Ausgeglichenheit im Gebetsleben

Bete verschiedene Arten von Gebeten. Bete einmal kurz und frei, dann vorgegebene Gebete, einmal in der Messe, eine Betrachtung, Gewissenserforschung oder vielleicht sogar einen Rosenkranz. Durch die Mischung lernt man, was einem wann hilft und wie man am besten zum Beten kommt.

 

5. Im Gebet geht es mehr um das Lieben als um das Reden

Im Gebet richte ich meinen Willen und mein Herz auf Gott und weniger auf den Verstand aus. Jemand kann eine Doktorarbeit über das Gebet geschrieben, aber kein einziges Gebet dabei gesprochen haben. Gebet ist Dasein zu Gott hin. Gebet ist wie eine Liebesbeziehung. Augustinus definiert Gebet als die Ausübung der Sehnsucht. Es geht nicht um Worte sondern Gebet ist ein Verlangen nach Gott.

 

6. Realitätsbezogen beten

Make it real! Wir brauchen uns fürs Gebet keine Masken aufsetzen. Sei einfach wie du bist, so real wie du bist. Sei du selbst, so muss auch unsere Beziehung zu Gott sein. Ich muss nicht beten wie der heilige Johannes vom Kreuz oder der heilige Paulus. Ich beten wie ich bin. Das macht das Gebet relativ einfach. Ich muss mir nicht vormachen, jemand anders zu sein.

 

7. Einfach beten

Keep ist simple. Gott braucht von uns keine Doktorarbeit über das Gebet. Unser Versuch zu sagen "Gott, ich weiß gar nicht wie ich beten soll" ist ein wunderschönes Gebet. Gott ist nicht weit weg, er ist in meinem Inneren, wir sind Tempel des Heiligen Geistes, sagt schon Paulus. Wir leben und bewegen uns in Gott. Gebet hat viel damit zu tun die Hindernisse und Ablenkungen aus dem Weg zu räumen und uns die Gegenwart bewusst zu machen.

 

8. Christuszentriert beten

Es kommt auf den Fokus an. Gebet kann auch eine Stunde Selbstschau sein, meine Gefühle, Probleme, Schwierigkeiten analysieren. Das alles hat Platz im Gebet, aber es ist nicht das Zentrum. Zentral ist die Ausrichtung auf Gott, das Sich-Verlieren in Gott. Im Gebet ist dieses Loslassen, dieses Sich-zur-Verfügung-Stellen wichtig, denn Gott sagt, du findest dich, wenn du dich verlierst. "Mir geschehe nach deinem Wort", würde Maria sagen. Es geht darum auf Christus fokussiert zu sein, nicht auf mich selbst. Und ja, es ist ein Abenteuer, sich in Gott zu verlieren um sich selbst zu gewinnen.

 

9. Demut im Gebet

Warum ist das wichtig? Weil wir ein ganz merkwürdiges Verständnis von uns selbst als Christen haben. Wir glauben auf der einen Seite, dass wir nichts sind im Vergleich zu Gott. Gott aber liebt dieses Stück Nichts – uns - so sehr, dass er seine Barmherzigkeit über seine Gerechtigkeit stellt, dass er für dieses Stück Nichts soweit geht, unsere Sünden auf sich zu nehmen und sich kreuzigen zu lassen.

 

Im Gebet kann ich einfach nur sein, mit all meinen Unzulänglichkeiten. Es braucht Demut dies anzuerkennen, sich lieben zu lassen in seiner Schwäche. Das ist eine der schönsten Erfahrungen im Gebet.

 

10. Ausdauer im Gebet

Auch das Gebetsleben verläuft nicht einfach kontinuierlich ansteigend. Es gibt Wellenbewegungen. Wenn man gerade eine Glaubenserfahrung gemacht hat, ist man oft sehr motiviert. Doch das Neue lässt nach und wird "langweiliger".

 

Warum? Gott versucht uns zu einer tiefen Liebe zu führen. Viele machen den Fehler, nachdem die erste Euphorie verflogen ist zu denken, ach das Beten bringt ja eh nichts. Doch gerade dann macht man einen Riesenschritt im Gebetsleben, wenn man weitermacht ohne sofortige Euphorie, ohne "Belohnung", sondern weil wir Gott lieben und Gott uns liebt.

created by: Father George Elsbett/ks
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Weitere Informationen:

Zentrum Johannes Paul II.

 

Father George Elsbett hat uns 2012 seine Glaubensgeschichte erzählt:

 

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Das 'Vater unser' und andere Gebete aus Bibel und Tradition der katholischen Kirche.

Grundgebete und Gebetstexte

Das "Vater unser" und andere Gebete aus Bibel und Tradition der katholischen Kirche.

Young Mission Praise: Mit Gebet ins neue Semester starten

Young Mission Praise: Mit Gebet ins neue Semester starten

Young Missio lädt Jugendliche und junge Erwachsene am 10. Februar um 20 Uhr zum „Young Mission Praise“ in den Wiener Stephansdom ein. Gemeinsamer Lobpreis, Zeugnisse, Kurzimpulse und Gebete stimmen Schülerinnen, Schüler und Studierende auf das neue Semester ein.

Young Mission Praise: Adventlicher Lobpreisabend für junge Menschen im Stephansdom

Young Mission Praise: Adventlicher Lobpreisabend für junge Menschen im Stephansdom

Young Missio lädt Jugendliche und junge Erwachsene am 12. Dezember 2024 um 20 Uhr zum „Young Mission Praise - Advent-Special“ in den Wiener Stephansdom ein.

Guided Prayer Week 2024

Eine Woche beten, reflektieren, sprechen, das ist die "Guided Prayer Week" vom 10. bis zum 27. November, der Gesprächsinsel Wien. Anmeldung bis 25. Oktober.

Herz Jesu, Stephansdom

350 Jahr-Feier der Herz Jesu-Verheißungen an die hl. Margareta Maria Alacoque

Im Stephansdom ist der Abend des ersten Freitags jedes Monats der Herz Jesu-Verehrung gewidmet. Der Gottesdienst wurde vor rund vierzig Jahren vom damaligen Erzbischof neu belebt und erfreut sich seither großen Zuspruchs.

Vienna Worship Academy

Vienna Worship Academy 2024

Herzliche Einladung zur 3. Vienna Worship Academy (VWA), einem inspirierenden Event für Menschen aus dem deutschsprachigen Raum und darüber hinaus!

Betende Frau

Vatikan ruft vor Heiligem Jahr 2025 zum Gebet auf

Vatikan-Beauftragter für Jubeljahr, Erzbischof Fisichella: Diözesen weltweit zu Gebetsinitiativen eingeladen. In Rom selbst werden 2025 mehr als 30 Millionen Besucherinnen und Besucher erwartet.

Gebets-App 'Hallow'

Heiligenkreuzer Mönche in Gebets-App "Hallow" vertreten

"Mönchsminute" mit täglichem Vortrag und Auslegung des Tagesevangeliums fixer Bestandteil der nun auch in deutschsprachiger Version gestarteten App.

Frau betet

Vatikan: Papst wird am Sonntag "Jahr des Gebets" 2024 ausrufen

Offizielle Bekanntgabe des Vorbereitungsjahrs für das Jubiläum 2025 im Rahmen des "Wort-Gottes-Sonntags".

Hände halten ein Kreuz

Ökumene-Gebetswoche: Kirchen rufen zu Zusammenhalt auf

Ab 18. Jänner "Gebetswoche für die Einheit der Christen". Zentraler Gottesdienst des Ökumenischen Rates der Kirchen in Österreich am Sonntag, 22. Jänner.

Rorate

Ein Magnet, die Rorate der KHG in der Votivkirche

Wenn sich über 100 junge Menschen um sechs Uhr Früh rund um den Votivkpark sammeln, dann ist wieder Rorate der Katholischen Hochschulgemeinde.

Premiere in der KHG: Schule des Gebets im Peer-to-Peer Format

Die unterschiedlichen Workshops zu verschiedenen Gebetsformen werden von den Studierenden selbst geleitet. Die Schule des Gebets bietet Raum Glaubenserfahrungen an andere weiterzugeben.

 Young Mission Praise

Premiere im Stephansdom: Young Mission Praise

Am Donnerstag, 14. Dezember 2023, findet zum ersten Mal der „Young Mission Praise“ im Wiener Stephansdom statt. Young Missio lädt Jugendliche und junge Erwachsene zum gemeinsamen Lobpreis mit geistlichem Input und Anbetung ein.

Papst ruft zu weltweitem Friedensgebet am 27. Oktober auf

Papst ruft zu weltweitem Friedensgebet am 27. Oktober auf

Die Einladung richtet sich auch an Gläubige anderer Konfessionen und Religionen. Im Nahost-Konflikt solle man "Partei ergreifen für den Frieden". Zugleich erinnerte der Papst an den Ukraine-Krieg.

Beten ist einfach mit Gott reden

Beten ist einfach mit Gott reden

Von 26.-29. Oktober 2023 treffen einander hunderte Menschen zum Gebet und Austausch in Wien bei „The Gathering“. Im Vorfeld spricht der Leiter der internationalen Gebetsinitiative ‚24-7 prayer‘ Brian Heasley, über das Beten.

Rosenkranz

Radio Maria: Bischöfe beten im Oktober Rosenkranz mit Gläubigen

Liveübertragung des Gebets im Rosenkranzmonat um 18.20 Uhr, bei dem sich täglich die österreichischen Bischöfe abwechseln.

Ballhausplatz, Bundeskanzleramt

IKG Wien lädt am Mittwoch zu Gedenken auf den Ballhausplatz

Präsident Deutsch: Gemeinsam der Ermordeten gedenken und für sichere Rückkehr der Verschleppten beten. Weihbischof Turnovszky vertritt katholische Kirche.

Mechitaristenkirche

Gebet um Frieden für Berg-Karabach und den Nahen Osten

Ökumenischer Gottesdienst am Samstag, 14. Oktober, um 18 Uhr in der Wiener Mechitaristenkirche mit u.a. Weihbischof Scharl und armenischem Bischof Petrosyan.

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