Ein Glücksmoment: das unglaubliche Panorama, mit dem mein Mann, mein Sohn und ich bei einer Wanderung belohnt wurden. Auf einer Blumenwiese haben wir gerastet und das Panorama genossen – die in einer türkisen Hose steckenden Beine gehören übrigens zu mir.
Der Sommer ist fast vorbei und der Alltag grinst uns schon breit entgegen und heißt uns sozusagen willkommen zurück.
Und ich? Ich grinse zurück und denke mir: „Passt schon. Alltag – ich kann wieder gut mit dir.“ Denn ich habe in diesem Sommer eine besonders inspirierende Reise gemacht – eine Reise auf der Suche nach dem Glück und der Zufriedenheit und ich habe dabei viele Erinnerungen auf- und eingesammelt, die mir den Alltag durchwegs werden versüßen können.
Was ist Glück?“, habe ich Anfang des Sommers Psychotherapeutin und Coach Brigitte Ettl gefragt. „Glück, ein Glücksmoment, das ist ein Moment, in dem alles passt, in dem ich mich rundum wohlfühle, nichts darüber hinaus herbeisehne. Glück – das hat für mich immer den Nimbus der Vollkommenheit“, sagte sie damals zu mir. Und sie betonte, dass nicht die Glücksmomente alleine das Leben gut und rund machen, sondern dass es vor allem auch die Zufriedenheit ist, nach der wir streben sollten.
Dieses Gefühl, mit sich und der Welt im Einklang zu sein. Zufriedenheit, das bezeichne einen Zustand der inneren und äußeren Stabilität, so Brigitte Ettl.
Ziele und Ressourcen stünden für einen zufriedenen Menschen in einem harmonischen Verhältnis zueinander: „Ich habe die nötigen Fähigkeiten für meine Herausforderungen, ich habe ausreichend Zeit und ich habe die passenden Begleiterinnen und Begleiter. Zufriedenheit bleibt am Boden der Realität - hat dafür aber auch eine größere Nachhaltigkeit.“
Mit diesen Gedanken im Kopf habe ich meine Suche nach dem Glück gestartet und sie um den Aspekt der Zufriedenheit erweitert. Ich habe versucht, ganz bewusst durch den Sommer zu gehen, bewusst zu erleben, was mir die Tage bringen, mir da und dort ganz bewusst Dinge zu suchen, die mich glücklich und zufrieden machen.
Und ich habe Menschen getroffen und sie nach ihrer Ansicht zu Glück und Zufriedenheit gefragt und das, was sie gesagt haben, auch an mein Leben angelegt und Entsprechungen gesucht – und gefunden. In den allermeisten Fällen gemeinsam mit meinem Mann und meinem Sohn, meiner Familie und meinen Freunden.
So wie das unglaubliche Panorama, mit dem mein Mann, mein Sohn und ich bei einer Wanderung belohnt wurden. Allein die Wanderung hat mich eigentlich schon sehr zufrieden gemacht – es war eine echte Herausforderung, weil der Weg sehr steil bergauf ging, aber wir haben ihn mit viel Enthusiasmus und viel Freude bewältigt. Auf einer Blumenwiese haben wir dann gerastet und das Panorama genossen.
Ein Glücksmoment war auch das Fußbad, das mein Sohn an einem See genommen hat. Eigentlich war es an dem Tag nicht wirklich heiß, aber Tobias hatte so große Lust auszuprobieren, ob der See kalt oder warm ist. Ihm dabei zuzuschauen, wie er vorsichtig und mit unendlich großer Freude in den See hineinwatete, war wirklich ein Moment des Glücks für mich.
Ach ja und apropos mein Sohn und Glücksmoment – da möchte ich noch einen mit Ihnen teilen: Konkret die Freude meines Kindes an den Hasen, die uns im Urlaub „begegnet“ sind und die mit großem Appetit das Grünfutter nahmen, dass Tobias ihnen in den Käfig hineingestreckt hat.
Wo ich noch Glück – und Zufriedenheit – gefunden habe? Naja zum Beispiel, als der Regen bei den Ritterspielen in Ehrenberg in Tirol, die wir gemeinsam mit Freunden besucht haben, entgegen der Wettervorhersage doch aufgehört hat.
Als mein Mann, mein Sohn und ich uns im Urlaub beim – für uns – besten Eissalon Italiens (er steht in Bibione ;-)) ein geradezu unvernünftig großes Eis gegönnt haben.
Als der Lieblingsfußballklub meines Sohnes gezeigt hat, dass er gewinnen kann. Und als ich merkte, dass das Buch, das ich mir „im Vorbeigehen“ gekauft habe – „Der Engel mit der Posaune“ – mich auf ganz wunderbare Art fesselt.
Auch als klar wurde, das unser Auto, das drei Tage vor unserem Urlaub einen ernsteren Schaden offenbarte, doch bis zum Urlaub aus der Reparatur kommen würde, war das ein Glücksmoment. Erfreulicherweise könnte ich diese Liste ewig fortsetzen.
Was bei dieser Aufzählung in jedem Fall einmal mehr bewusst wird, ist, dass Glück viele Gesichter hat, dass Glück oft unerwartet kommt und in den – vermeintlich – kleinen Dingen des Lebens steckt.
Und, dass es wichtig für die eigene Zufriedenheit ist, sich diese Glück(smomente) auch im Alltag immer wieder bewusst zu machen.
Ganz so, wie Brigitte Ettl formulierte: „Um glücklich und zufrieden zu sein, muss ich herausfinden, was mir gut tut, was mir Freude macht, was mir wirklich wichtig ist und was ich gut kann. Es lohnt sich, immer wieder Antworten auf diese Fragen zu suchen.“
In diesem Sinne: Viel Glück!
Serie Auf der Suche nach dem Glück
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Seitenweise Glück
Ab 2 Jahren.
Verlag HABA – erscheint im September 2019
ISBN: 978-3869143194
Herr Igel ist heute sehr glücklich: Es ist warm, die Sonne scheint und seine Pflichten hat er auch erledigt. Auf dem Heimweg trifft er andere Tiere, die ihm erzählen, was Glück für sie bedeutet. Ein entzückendes Bilderbuch – geeignet, sich auch schon mit Kindern ab 2 Jahren auf die Suche nach dem Glück zu begeben. Bekanntlich kann man ja nie zu früh damit anfangen.
Anselm Grün,
Das Glück der Lebensfreude,
Verlag Herder
ISBN: 978-3451384707
Über das Glück, das Lebensfreude bringt, wie man diese Freude am Leben finden kann und was Dankbarkeit und Offenheit damit zu tun haben, spricht Anselm Grün in bewährter Art und Weise in diesem Buch.
Helen Russell,
Hygg Hygg Hurra,
FISCHER Taschenbuch
ISBN: 978-3596298259
Keine Neuerscheinung, aber das Lesen wert: Dänemark gilt ja seit 40 Jahren als glücklichstes Land der Welt. Die Journalistin Helen Russell ist trotzdem skeptisch, als ihr Mann einen Job bei Lego annimmt – und sie als überzeugte Londoner Großstädterin mit ihm in die dänische Einöde ziehen soll. Ob sie dort auch ihr Glück findet?
