Inhalt:
Pilates
Pilates-Kurs
Pilates-Kurs für Junggebliebene 50+ (Jüngere Teilnehmer sind herzlich willkommen !)
Muskelkräftigung - Haltungsverbesserung - Körperstabilisierung
- Zusammenspiel aus asiatischen und westlichen Körperübungen
- Langsame, kleine Dehn- und Kräftigungsübungen
- Körperzentrum, Ausrichtung und Muskelbalance wird optimiert
- Haltung wird verbessert
- Stabiles Körperzentrum (Wirbelsäule) wird entwickelt
- Stärkt den Rücken-Stützapparat
Montag von 10.00 bis 11.00 im Pater-Jordan-Saal; Schüttauplatz 3
Mitbringen: bequeme Kleidung, Turnmatte, kleiner Polster und 2 Handtücher zum Liegen oder unterpolstern
Kursleitung: Sabine Neugebauer, dipl. Pilatestrainerin
Kurspreis: 10 Stunden-Block € 80,-
Einzelne Stunden: € 9.-
Anmeldung unter 0699/19227473
email: office@alohamana.at
Aufgrund von laufend veränderten Covidmaßnahmen aktuelle Auskünfte bez. Termine bei Sabine Neugebauer.