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27.06.2019 · Glaube · Spiritualität

Auf der Suche nach dem Glück

Wer will nicht glücklich und zufrieden durchs Leben gehen? Aber was braucht man eigentlich, um glücklich zu sein?

Der World Happiness Report der Vereinten Nationen lässt keinen Zweifel: Herr und Frau Österreicher gehören – weltweit gesehen – zu den glücklichsten Menschen der Welt. Konkret liegen wir in diesem Jahr auf Platz 10 – vor uns unter anderem die Länder Skandinaviens oder auch Neuseeland und Kanada.

 

Aber was macht uns eigentlich zu glücklichen Menschen und können wir etwas tun, um (noch) glücklich(er) zu werden? Dieser Frage folgend, starten wir mit der heutigen Ausgabe in unsere Sommerserie: Auf der Suche nach dem Glück.

Ich mache mich also in diesem Sommer auf die Suche nach dem Glück. Und merke ganz schnell: Das ist gar nicht so einfach. Wo beginne ich zu suchen? Vielleicht einmal bei mir?


Mich, das ist einfach, macht der Sommer glücklich. Seit Anfang Juni steigt meine Laune kontinuierlich. Sie erinnern sich bestimmt: Anfang Juni war die erste Periode mit viel Sonnenschein und hohen Temperaturen. Plötzlich brauchte ich keine Weste mehr, habe Sandalen an den Füßen. Endlich konnte ich mit Familie und Freunden wieder bis spät abends draußen im Garten sitzen. Endlich hatte ich eine gute Ausrede Unmengen an Eis zu verdrücken – es war ja schließlich richtig heiß. Und ich überlegte sogar mir eine Saisonkarte im Schwimmbad zu gönnen, da ich wieder merkte, wie viel Spaß mir Schwimmen macht und wie gut es mir tut.

 

Nicht zuletzt ließ der Stress in der Schule für mein Kind endlich schlagartig nach und die Nachmittage mussten nicht mehr rund um Lernen und Hausübungen organisiert werden – was auch zu meinem Glück beigetragen hat. Man kann also ungelogen sagen: Der Sommer macht mich glücklich.

 

Und meine Recherchen zum Thema Glück zeigen schnell: ich bin da nicht die einzige. Dass uns der Sommer glücklich macht, ist übrigens – so sagt die Psychologie – angelerntes Verhalten. Schon als wir Kinder waren, war der Sommer die Zeit der Ferien, die Zeit der unbeschwerten Freiheit. Für alles, was Spaß macht, war im Sommer mehr Zeit und Platz – Urlaub, Ausflüge, langes Aufbleiben, viel Eis essen und und und.

 

Aber, wenn man ehrlich ist, muss man sagen: Viele Menschen macht der Sommer gar nicht glücklich. Viele stöhnen in der Hitze, sie verbinden mit lauen Abenden hauptsächlich die lästigen Gelsen und mit den warmen Sonnenstrahlen das verhasste Einschmieren und warten im Grunde sehnsüchtig darauf, dass es endlich wieder kühler wird.

 

Wie lautet die Formel für das Glück?

Und wenn man dann noch ein bisschen genauer überlegt, kommt man schnell zu dem Schluss, dass das mit den meisten Dingen so sein wird. Was den einen glücklich macht, macht den anderen unglücklich. Meinen Sohn etwa – einen der größten Rapid-Fans überhaupt – macht ein grün-weißer Sieg so richtig glücklich. Einen seiner besten Freunde – ein Austria Wien-Fan – ist davon natürlich nicht begeistert. Mein Mann liebt es alte Autos zu reparieren – und tut das auch sehr erfolgreich. Einem unserer Bekannten bringt diese Beschäftigung nicht zum Strahlen – er setzt sich lieber in die Natur und malt. Glück so wird einem also bei genauerem Überlegen rasch klar, ist eine ziemlich subjektive Sache. Und Glück lässt sich wohl nicht auf eine Formel bringen. Oder doch? Aufgeben will ich meine Suche nach dem Glück in jedem Fall noch nicht.

 

Glücklich...und vor allem zufrieden

Was ist Glück frage ich deshalb Psychotherapeutin und Coach Brigitte Ettl. „Glück, ein Glücksmoment, das ist ein Moment in dem alles passt, in dem ich mich rundum wohlfühle, nichts darüber hinaus herbeisehne. Glück – das hat für mich immer den Nimbus der Vollkommenheit“, sagt Brigitte Ettl: „Glück hat aber auch eine größere schicksalshafte Komponente – da ist immer auch ein Teil Zufall, eine Portion Geschenk dabei, eine Dimension, die ich nicht beeinflussen kann.“ Glücksgefühle seien außerdem meist eher kurzlebig, flüchtig.


Grundsätzlich sei es aber wohl ohnehin so, dass die meisten Menschen die namentlich nach „dem Glück“ suchen, gar nicht das Glück meinen, sondern eigentlich Zufriedenheit“, wirft Brigitte Ettl ein. Sie suchen das Gefühl mit sich und der Welt im Einklang zu sein und ein zufriedener Mensch, der ist das. „Im Wort ,Zufriedenheit‘ steckt ja schon das große Wort ,Friede‘“, sagt Brigitte Ettl. Zufriedenheit, das bezeichnet einen Zustand der inneren und äußeren Stabilität. Ziele und Ressourcen stehen in einem harmonischen Verhältnis zueinander: ich habe die nötigen Fähigkeiten für meine Herausforderungen, ich habe ausreichend Zeit und ich habe die passenden Begleiterinnen und Begleiter. Zufriedenheit bleibt am Boden der Realität - hat dafür aber auch eine größere Nachhaltigkeit.“ So lässt es sich doch wunderbar durchs Leben gehen.

 

Kann ich Zufrieden-Sein lernen?

Und zur Zufriedenheit, so Brigitte Ettl, kann ich selber auch viel beitragen, kann es bis zu einem gewissen Grad lernen, zufriedener zu sein: Vor allem brauche es da zunächst einmal eine gute Kenntnis der eigenen Persönlichkeit. „Ich muss herausfinden, was mir wirklich wichtig ist. Was ich gut kann. Was mir gut tut. Was mir Freude macht. Es lohnt sich, immer wieder Antworten auf diese Fragen zu suchen“, ist Brigitte Ettl überzeugt.


Zufriedenheit brauche aber auch ein „Du“, also andere Menschen rund um mich herum. „Der große Philosoph Martin Buber hat formuliert: ,Der Mensch wird am Du zu Ich.‘“ Das bedeutet: Wir brauchen Menschen, die sich mit uns freuen, die mit uns lachen, die mit uns feiern. Freude - und damit auch Zufriedenheit - vermehrt sich durch Teilung. Wir brauchen Vorbilder – Menschen, die engagiert, zuversichtlich und trotzdem - meist - mit heiterer Gelassenheit durch’s Leben gehen. Wir brauchen Menschen, die uns einen Spiegel vorhalten, die uns helfen zu Erkenntnis und Entwicklung zu kommen, die uns unterstützen.


Und schließlich gehe es beim Thema Zufriedenheit tatsächlich auch um eine gesunde Portion Eigenlob, besonders für das Erreichen kleiner Ziele: das Vereinbaren eines lästigen Arzttermins, das Abarbeiten der Bügelwäsche, die Reklamation einer überhöhten Handwerkerrechnung. „Auch diese Schritte gehören gewürdigt und da dies oft niemand anderer sehen kann, müssen wir uns hier selber auf die Schulter klopfen.“

 

Augenblicke vekosten

Was ich zur Zufriedenheit noch beitragen kann? „Ich kann mir realistische Ziele stecken, durch meine Einstellung, meinen Blick auf mein Leben bestimmen und gut mit meinen Ressourcen haushalten“, sagt Brigitte Ettl: „Im Grund geht es dabei auch - wie uns schon Ignatius von Loyola lehren wollte - um das Verkosten des Augenblicks, um das Wahrnehmen der kleinen, überraschenden Geschenke des Alltags: die ansteckende Fröhlichkeit der Verkäuferin in der Bäckerei, das warme Wasser, das gar nicht so selbstverständlich jeden Morgen aus der Dusche fließt, die Hilfsbereitschaft des Nachbarn, der ein Paket für uns entgegengenommen hat. Zufriedenheit, die kommt oft recht leise und unspektakulär in unsere Seele, sodass wir sie in den getakteten Abläufen des Alltags mitunter gar nicht wahrnehmen. Es braucht immer wieder ein Innehalten, ein Nachspüren um diese wohlige, aber unaufdringliche Emotion zu verkosten und zu genießen. Und immer wieder blitzen dabei dann wohl auch mitten in der Zufriedenheit diese kostbaren, flüchtigen nicht selbstverständlichen Glücksmomente auf.

 

Auf der Suche

Mit diesen Gedanken im Kopf, werde ich meine Suche nach dem Glück fortsetzen und sie um den Aspekt der Zufriedenheit erweitern. Ich werde Menschen nach ihrer Meinung zum Thema Glück und Zufriedenheit befragen und ich werde selbst versuchen, möglichst viel zu finden, was – mich und andere – glücklich und zufrieden machen kann. Zuhause erzähle ich meinem Mann und meinem Sohn von der geplanten Sommerserie. Mein Sohn grinst: „Das klingt gut, ich suche mit dir“, sagt er. Und ich habe schon meinen nächsten nicht selbstverständlichen Moment der Zufriedenheit, des Glücks. Wir machen uns also gemeinsam auf die Suche. Wie es uns dabei geht und was wir finden, davon werden wir im SONNTAG berichten.  

created by: DER SONNTAG/ Andrea Harringer
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Weitere Informationen:
Der SONNTAG

die Zeitung der Erzdiözese Wien

Stephansplatz 4/VI/DG

1010 Wien

T +43 (1) 512 60 63

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Die österreichweite Gebetsinitiative der Bischofskonferenz steht unter dem Motto "Mit Gott-Vertrauen das Neue Jahr beginnen!"

Christoph Kardinal Schoenborn

Kardinal Schönborn unterstützt Aktion "Täglich 10 Minuten Stille schenken"

Welterfolgs-Autor  Philippe Pozzo di Borgo ( ‚Ziemlich beste Freunde‘) bewirbt ein ungewöhnliches Projekt der Wiener Akademie für Dialog und Evangelisation im Figlhaus. Kardinal Schönborn und Bischof Glettler unter den Unterstützern.

Bald ist Weihnachten, auch im Coronajahr 2020!

Bald schon beginnt der Advent. Nur noch rund 4 Wochen sind es bis zum Hl. Abend. Die Vorfreude darauf ist groß. Eigentlich. Aber in diesem Jahr mischt sich auch ein seltsames Gefühl in die Vorfreude. Und das hat – ausnahmsweise – nichts damit zu tun, dass die Lebkuchen, Schokonikoläuse und Lichterketten viel zu früh in den Geschäften angeboten wurden.

ORF- Programmschwerpunkt zu Allerheiligen und Allerseelen

TV-Gottesdienst zu Allerheiligen aus Hartberg, Radiogottesdienst aus Söchau. Dokus über Verhältnis der Wiener zum Tod, "magische Orte" und Tod auf Palliativstation, Spezialsendungen beleuchtet Feiertagsbräuche.

Dates mit Gott – Beten lernen im Quo vadis

 „Der Fromme von morgen wird ein ‚Mystiker‘ sein, einer, der etwas ‚erfahren‘ hat, oder er wird nicht mehr sein," prognostizierte der Theologe und geistliche Lehrer Karl Rahner. Erfahrungen, vor allen Dingen Gebetserfahrungen werden im Quo vadis?, dem Zentrum für Begegnung und Berufung der Ordensgemeinschaft mit der Reihe „Lehre uns beten!“ angeboten.

Heiligenkreuz feiert Gründungstag

96 Mönche mit einem Durchschnittsalter von 49 Jahren, die Zisterzienserabtei Heiligenkreuz ist ein weltweit beachtetes Phänomen. Heute feiert sie ihren Gründungstag.

Online dem vielfältige religiöse Leben in Innsbruck auf der Spur

Studierende und diözesanes Haus der Begegnung bieten im Internet multireligiöse Stadtspaziergänge durch Tiroler Landeshauptstadt.

Spatenstich für neue Loudesgrotte in Maria Schutz

Maria Schutz ist seit 300 Jahren der bedeutenste Wallfahrtort im südlichen Niederösterreich.

Hl. Philipp Neri: Ein Heiliger, der sogar Goethe faszinierte

Er gilt als lachender Heiliger, als ein Mensch, um den sich viele Anekdoten ranken. Am 26. Mai jährt sich der Todestag des Ordensgründers und Mystikers zum 425. Mal.

Vom anderen her, auf andere hin (Joh 17,1-11)

Markus Muth und Boris Porsch schreiben ihre Gedanken zum Evangelium zum 7. Sonntag der Osterzeit  (24.5.2020)

Begegnung am Tiefpunkt (Joh 21,1-14)

Markus Beranek: Evangeliumsauslegung zum 3. Sonntag der Osterzeit (26.4.2020)

Von der Empfängnis bis zur Auferstehung

Das Hochfest der Verkündigung des Herrn ist immer nahe bei Ostern – meistens vor Ostern, wenn der Ostertermin sehr früh ist, auch danach.

Die Bibel, ein krisenfestes Buch fürs Leben

Die Bibel ist ein Buch, das die Menschheitsgeschichte verändert hat und bis heute prägt. Für die Christinnen und Christen ist sie aber nicht nur ein Buch, sondern eine Lebensbegleiterin.

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